Chrom Picolinat

Wir verwenden Chrompicolinat.

Chrom ist ein Spurenelement – also ein Mineralstoff.

Dieser Mineralstoff ist für uns lebensnotwendig, da der Körper Chrom nicht selbst bilden kann. Leider kommt Chrom nur in winzigen Mengen in unserer Nahrung vor. Doch welche Aufgaben hat Chrom im Körper? Chrom ist für die verschiedensten Stoffwechselprozesse im Körper wichtig.
Es ist an der Übertragung von Signalen in unseren Zellen beteiligt. Kann die Blutfettwerte beeinflussen und ist deshalb wichtig für unseren Fettstoffwechsel. Unteranderem bewirkt Chrom, dass das Blutzucker Hormon Insulin an seine Rezeptoren andocken kann und spielt dementsprechend auch eine wichtige Rolle für unserem Zuckerstoffwechsel.

Wie kann es zu einem Chrommangel kommen?

• durch zu viel Zucker
• zu viel weißes Getreide
• falsche Ernährung (wenig Vollkorn & Gemüse)

Mit welchen Lebensmitteln kannst du deinen Chrombedarf natürlich decken?

• Miesmuscheln
• Brokkoli
• Grapefruitsaft
• Fleisch
• Fisch
• Getreide
• Paranüsse
• Hülsenfrüchte
• Käse

Vitamin C, Stärkehaltige und eiweißreiche Lebensmittel wie bspw. Kartoffeln, Fisch und Fleisch erhöhen zudem die Aufnahme von Chrom im Körper.Wie Oben erwähnt ist die Aufnahme von Chrom aus der Nahrung sehr gering und schwankt zwischen 0,5 und 2 Prozent. Natürliche Nahrungsergänzungen sind hier eine gern genutzte Alternative.
Organische Chromverbindungen wie Chrompicolinat und chromhaltige Hefe werden vom Körper besser aufgenommen.

Was du beim Supplementieren beachten solltest: Ein hochwertiges Chrompräparat sollte frei von

• Aromastoffen
• Farbstoffen und anderen
• Zusatzstoffen sein.

Weiterhin sollte es keine

• allergieauslösenden Substanzen enthalten.